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생활의 팁

원인 모르는 주말마다의 두통 평소에 두통이 자주 있었다. 그래서 최근 6개월 동안 두통이 있었던 날을 체크해보았다. 두통이 오면 가끔씩은 정신을 잃을정도로 아플때도 있었고, 대부분 두통약을 복용한후에는 모든것을 토해낼저도로 심한 통증이 동반되었다. 두통이 있엇던 날을 점검해보니 공통사항으로 주말에 발생했다. 토요일이나 일요일에 적어도 2주간격으로 있었고 최근 1개월은 매주 그렇게 발생했다. 작년부터 혈압이 높아서 그럴수도 있다는 의사선생님의 소견이 있어 거의 매일 런닝머신에서 걷기를 시작한것도 1년이 지났다. 그 덕에 혈압은 많이 내려왔지만 가끔씩 발생하는 두통은 어쩔수 없이 반복되었다. 그래서 네이버를 검색해보니 주말에 두통을 호소하는 사람들이 의외로 꽤 있었다. 이런 증상의 원인은 크게 몇가지로 요약 되었다. 첫번째는 주중에 업.. 더보기
베니하루카 고구마를 아시나요? 지인으로부터 고구마를 선물 받았어요. 이번에 알게된 고구마 품종중에 하나인 베니하루카! 이틀전에 보냈다고 했는데 오늘 도착했습니다. 받자 마자 바로 개봉 시작! 고구마가 깨끗하고 색상이 진보라색으로 그냥 보기에도 맛있어 보입니다. 고구마가 전체적으로 크기도 굵고 좋아 보였어요 ∼∼∼ 그래서 며칠전에 마트에서 산 고구마하고 비교해 보았습니다. G마트에서 구입한 고구마는 1.5kg에 6∼7천원대, 이번에 선물받은것은 고구마는 3kg 12∼13천원대. 가격은 G마트제품이 약간 높은 수준인데 비해 고구마의 크기나 상태가 이번에 선물받은 고구마가 좀 더 좋아 보입니다. [위: 베니하루카 / 아래: G마트] https://smartstore.naver.com/jjhomes/products/4743269610 배도 .. 더보기
처세의 법칙 1. 난관에 봉착하면 곧장 상사에게 달려가라. 2. 남이 나를 싫어하는 이유를 찾아 고쳐라. 3. 단점은 포기하고 장점을 부각 시켜라. 4. 의욕이 안 생기는 일을 해내기 위한 ‘자동화’ 법칙을 구축하라. 5. 롤 모델의 대화 패턴을 그대로 따라 해라. 6. 어린아이를 대하듯 쉬운 말로 설명해라. 7. 말이 아닌 ‘리액션’의 달인이 되자. 8. 먹성 좋게 음식을 먹으며 친밀감을 보여줘라. 9. 조언을 들으려면 상대의 귀가시간을 노려라. 10. 미움받지 않고 지시를 내리는 자신만의 비법을 만들어라. 11. ‘사랑의 대상’을 만들어 기분 좋은 상태를 유지하라. 12. ‘좋아하게’ 만들기보다 ‘미움받지 않도록’ 노력해라. 더보기
2017년 정유년 새아침을 맞이하면서... 2016년 병신년을 뒤로하고 새해를 맞이했습니다. 정말이지 지난해는 다른해보다도 기억에 많이 남는 해였습니다. 기억 자체가 좋은 일보다는 나쁜일로 기억이 되어 더욱 좋지 않았습니다. 정치, 경제, 사회적으로도 그렇고 개인적으로도 진짜 다사다난한 한해를 보냈습니다. 정치적으로는 박근혜 대통령의 비선실세와 관련하여 진행된 탄핵소추로 우리나라 전국민의 관심꺼리가 되었을 뿐만아니라 전세계적으로도 많은 보도가 전해졌습니다. 아마도 올해 상반기까지는 계속되지 않을까 생각됩니다. 경제적으로는 세계적으로 업종 1위를 달리고 있었던 조선업의 세계적인 불황으로 조선3사인 현대중공업, 삼성중공업, 대우조선해양의 강력한 구조조정이 진행되었습니다. 이로인해 조선업의 본거지인 거제시는 경제불황의 직격탄을 맞았습니다. 또한 해운업.. 더보기
눈 시력 회복하는 방법입니다 30여년간 직장 생활을 동안 시력이 나빠서 안경을 쓰고 생활을 하시던 분이 퇴직후 서점에서 일본사람이 쓴 ‘氣의 건강법’ 이라는 책을 읽고 책에서 지시하는 데로 `氣운동을 시작`하였다고 합니다. 그 결과 모든 병이 다 사라지고, 그중에도 시력이 좋아져 작은 글씨도 안경없이 다 보인다고 합니다. 그래서 그 비법을 소개해 드립니다. 매일 아침 氣운동을 할시간으로 1시간 ~ 1시간 30분을 확보 해야합니다. 그런다음 순서대로 따라해 보세요. 먼저, 손뼉을 50번 정도 친후 손바닥을 따뜻할 때까지 비빕니다. 두번째, 손을 모아서 눈에 대고 눈을 크게 떠서 氣가 들어가도록 눈을 위 아래, 좌우, 사선으로 반복하여 5~10번 정도 돌립니다. 세번째, 그 열기로 눈두덩을 꾹꾹 눌러줍니다. 눈 아래도 꾹꾹 눌러 주기를.. 더보기
'보험료 감액 완납제도'를 활용해요 최근들어 노후재무설계를 하는도중에 지금 가입 된 종신보험이 활용성이 너무 떨어진다는 생각이 들었습니다.종신보험은 내가 사망하면 유족에게 사망보험금으로 지급되는것이 주계약입니다. 내가 살아 있는 동안에는 혜택을 받지 못한다는 생각이 들어 아까워 보였습니다.그래서 해약하려고 하니 가입한지 13년이 지났지만 지금까지 낸 원금의 70~80%밖에 받을수 없어 손해인 것입니다.이것을 고만하던중에 우연히 점심시간도중 이 이야기를 하니 보험료를 감액완납해주는 제도가 있다는 정보를 들었습니다.그래서 이제도를 좀더 알아보았습니다. ‘감액완납제도’는 개인 사정상 보험료 납부가 힘들 경우, 더 이상 보험료를 납부하지 않고 보험금액을 축소시키는 제도입니다. 단 만기까지 남은 금액이 보험료 납입 기간보다 짧아야 가능하다고 합니다.. 더보기
매실이 열렸습니다 오래전에 매실을 먹고나서 남은 씨를 문앞에 심었는데 이것이 자라 매실이 열렸다고 합니다. 두개의 매실이 잘 달려 있습니다. 신기해서 사진을 올려봅니다.^^ https://smartstore.naver.com/jjhomes/ 더보기
소통을 위한 실천강령입니다 같은 차선에서는 결코 앞사람을 추월할 수 없다. 남을 따라하지 말고 나만의 무엇인가를 찿고, 남과 다른 길을 가자. 소통 10계명 1.말을 줄이지 마라. 이런얘기 까지 해야 되나? 하는 것까지 얘기하라. 2.55분 배경설명에 5분간 내용전달하라. 충분히 설명하고 이해 시켜라. 3.하고 싶은 얘기만 하지 마라. 잘못돼 가는것, 말하기 껄끄러운 것부터 얘기하라. 4.소통의 기본은 공유와 참여다. 5.전달이 안됐으면 말한 사람의 책임이다. 알아듣게 하고 충분히 이해할 때까지 반복한다. 6.아래에서 위로 올라가는 소통도 중요하다. 말할 수 있는 분위기는 위에서 만들어 줘야 한다. 7.소통은 윗선에서 합의를 먼저 한후 실무자에게 전달 하라. 8.모르면 물어 봐라. 스스로 책임을 떠안지 말고 물어봐라. 9.서로 미.. 더보기
[생활의 팁] 비누 보관방법 일상생활에서 세면대에 비누를 올려 놓고 사용하시죠? 그러면 비누 밑부분이 물에 닿고 그 밑부분은 서서히 물에 의해 뭉그러지게 됩니다. 그걸보면 비누를 뒤집어 놓기를 반복하게 되지요. 하지만 비누 밑에 구멍이 듬성듬성 뚤린 사각형 수세미를 깔아 보세요. 효과가 아주 좋습니다. 아주 간단하지요? 많이 활용 해 보세요. 더보기
커피 하루 2잔, 간경화 억제기능 커피를 하루에 2잔씩 꾸준히 마시면 간경화 위험을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 커피는 간경화 억제에 도움이 되고 항산화 성분 폴리페놀이 녹차보다 9배나 많이 함유된것으로 알려졌다. 특히 블랙커피가 간 건강의 비결로 꼽혀 눈길을 끈다. 과거 MBN ‘엄지의 제왕’에서 소화기내과 전문의 전대원 씨는 간 건강의 비결로 블랙커피를 꼽았다. 전대원 씨는 특히 커피에 포함된 영양 성분인 항산화 폴리페놀은 녹차보다 9배나 많아 혈관을 맑게 해주고 염증 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 설명했다. 한편 2일 데일리메일 인터넷판에 따르면 영국 사우스햄프턴 대학 의과대학의 O. J. 케네디 박사와 에딘버러대학 염증연구소의 J.A. 팔로필드 박사 공동연구팀이 지금까지 6개국에서 발표된 관련 연구논문 9편을 종.. 더보기