감정을 컨트롤하는 연습을 해야합니다

사람의 장기중에서 내부와 외부가 연결되어 있어 컨트롤이 가능한 부분은 허파뿐이라고 합니다.

숨을 컨트롤함에 따라 허파의 움직임도 같이 변하기 때문입니다.
간이나 심장은 절대 컨트롤이 안됩니다.
왜냐하면 심장의 경우 멈추고 싶다고 해서 심장이 멈춰지는 것이 아니기 때문입니다.그래서 사람의 내부와 외부를 동시에 컨트롤 하기 위해서는 허파를 잘 컨트롤 하면 된다는뜻입니다. 즉, 사람의 감정을 컨트롤 하기 위해서는 숨을 컨트롤하면 된다는 것입니다. 삶을 살면서 감정을 컨트롤 해야 할 상황이 많이 있습니다.감정을 즉시 표현하지 않는연습을 해야 합니다. 그러기 위해서는 연습이 필요합니다. 숨을 들이쉬고 내쉴때 6초씩 반복하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 감정을 컨트롤 할수 있습니다.
항상 이렇게 연습해보세요.