힐링 썸네일형 리스트형 [3-스트레스] 올바르게 스트레스를 푸는 방법 사람들마다 살아가는 동안 때로는 믿었던 가족이나 친구에게, 어떤때는 같은 일을 하고 있는 동료의 관계에서 마음의 상처를 입을 때가 있습니다. 그럴 때 대부분의 사람들은 스트레스를 받게 됩니다. 그러면서 어떤 방법으로든 스트레스를 풀려고 합니다. 그 방법은 사람들마다 다양하죠. 술을 마시면서 누군가에게 말하는 사람도 있고 때로는 상대방에게 큰 소리를 지르기도 합니다. 어떤사람은 운동을 통해 땀을 흘리면서 스스로 스트레스를 푸는 사람도 있고, 가장 좋지 않은 방법으로는 모든것을 자신의 내면속으로 품는 경우입니다. 나의 경우는 항상 그렇지는 않지만 스트레스 푸는 방법이 있습니다. 이것은 꼭 스트레스를 푸는 것에만 한정 하지는 않습니다. 내면속에서 일어나는 불안이나 걱정거리가 있을때도 마찬가지입니다.나만의 특별.. 더보기 [힐링]자신만의 힐링의 루트를 정하자 자신만의 힐링방법이나 살아가는 노하우입니다. 먼저, 친구를 만들어야합니다. 언제든 찾아가 마음 터놓을 편안한 친구를 만들어야 합니다. 초라한 모습을 보여도 흉보지 않을 그런 친구를 만들면 만은 도움과 위로를 주고 받을 수있습니다. 두번째는 취미를 만들어야 합니다. 이는 스트레스를 푸는데 가장 좋은 방법입니다. 나이가 들수록 혼자 있는 시간이 많아집니다. 이럴때는 특히 시간을 다스리지 못하면 우울증이 생깁니다. 세번째는 아지트를 만들어야합니다. 마음이 안정되고 기분이 좋아지는 비밀 아지트를 만들어 놓으면좋습니다. 산도 좋고 바다도 좋고 커피 향 가득한 카페도 좋습니다. 네번째는 글을 써야 합니다. 즉 글을 쓰는 습관을 들여야 합니다. 글을 쓰면 차분해 지고 생각이 정리됩니다. 일기도 좋고 편지도 좋고 낙서.. 더보기 이전 1 다음
