사람의 장기중에서 내부와 외부가 연결되어 있어 컨트롤이 가능한 부분은 허파뿐이라고 합니다.
간이나 심장은 절대 컨트롤이 안됩니다.
왜냐하면 심장의 경우 멈추고 싶다고 해서 심장이 멈춰지는 것이 아니기 때문입니다.그래서 사람의 내부와 외부를 동시에 컨트롤 하기 위해서는 허파를 잘 컨트롤 하면 된다는뜻입니다. 즉, 사람의 감정을 컨트롤 하기 위해서는 숨을 컨트롤하면 된다는 것입니다. 삶을 살면서 감정을 컨트롤 해야 할 상황이 많이 있습니다.감정을 즉시 표현하지 않는연습을 해야 합니다. 그러기 위해서는 연습이 필요합니다. 숨을 들이쉬고 내쉴때 6초씩 반복하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 감정을 컨트롤 할수 있습니다.
항상 이렇게 연습해보세요.
숨을 컨트롤함에 따라 허파의 움직임도 같이 변하기 때문입니다.
간이나 심장은 절대 컨트롤이 안됩니다.
왜냐하면 심장의 경우 멈추고 싶다고 해서 심장이 멈춰지는 것이 아니기 때문입니다.그래서 사람의 내부와 외부를 동시에 컨트롤 하기 위해서는 허파를 잘 컨트롤 하면 된다는뜻입니다. 즉, 사람의 감정을 컨트롤 하기 위해서는 숨을 컨트롤하면 된다는 것입니다. 삶을 살면서 감정을 컨트롤 해야 할 상황이 많이 있습니다.감정을 즉시 표현하지 않는연습을 해야 합니다. 그러기 위해서는 연습이 필요합니다. 숨을 들이쉬고 내쉴때 6초씩 반복하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 감정을 컨트롤 할수 있습니다.
항상 이렇게 연습해보세요.
'책 쓰기' 카테고리의 다른 글
남 눈치보지 말고 자신감을 갖고 모든것을 내판단에 맡기세요 (0) | 2016.07.14 |
---|---|
성공적인 대화를 위해서는 경청이 중요합니다 (0) | 2016.07.12 |
정신적 휴식은 반드시 필요합니다 (0) | 2016.07.06 |
삶이 두렵고 힘들때...... (0) | 2016.07.05 |
인생의 위기상황에서도 자신감과 자존감을 지켜야 합니다 (1) | 2016.06.25 |