인생 필독서_지혜롭게 사는 법 썸네일형 리스트형 [1-9]죽음의 자리에서 인생을 바라보면 별거 아닙니다 죽음의 자리에서 삶을 바라보거나 조망해보는 여유를 가질 필요가 있습니다. 하지만 분명한 것은 그렇게 실천하기가 쉽지는 않습니다. 누구나 한창 젊었을 때 죽음을 생각하면 참 슬퍼지고 우울해집니다. 살아있는 입장에서 죽음을 바라보면 어딘지 모르게 답답하고 두렵기도 하고 괴롭기도 합니다. 하지만 죽음의 자리에서 인생을 바라다 보면 삶을 좀더 객관적으로 볼 수 있고 내 삶을 어떻게 살아야 할지,어느방향이 올바른 길인지를 깊은 사고를 통해 깨닫게 됩니다. 무쇠는 뜨거운 용광로에서 고되고 힘든 과정을 거쳐야만 강철이 됩니다. 이렇듯 우리의 인생 역시 고통과 시련을 맞이하게 되는것은 필연적인 것을 깨달아야 합니다. 단지 그것을 어떻게 견뎌낼지를 고민해야 합니다. 그 결과에 따라 우리의 인생은 강철이 될수도 있고 때로.. 더보기 [3-3] 걸으면 정신적, 육제적 건강에 좋습니다 걸으면 정신적, 육제적 건강에 좋습니다. 걸으면 많은 생각을 할수 있는 동시에 건강에도 좋습니다. 때문에 원칙을 정하고 걸을 필요가 있습니다. 일상속에서 피곤하거나 정신적으로 생각할것이 많을때 걸으면서 산책을 합니다. 최소한 30분 이상 걷습니다. 특히 햇빛을 온몸으로 받으면서 걸으면 더욱 좋습니다. 피부에 햇볕을 쬐면 몸속에서 비타민D가 자연 생성된다고 합니다. 한 대학병원의 연구팀에 따르면 비타민 D는 피부트러블인 여드름에 상당히 좋은 효과가 있다고 합니다. 여드름이 많이 발생하는 청소년에게는 더욱 좋다고 할 수 있습니다. 또한 비타민D는 평소 우리 몸을 지키는 항균펩타이드의 생성을 촉진시켜 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 특히 50대 이상 여성들의 골다공증은 비타민 D와 많은 연관성이 있다고 합니다.. 더보기 이전 1 2 3 다음
