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[인용_건강한 삶]환경조건은 건강한 삶에 많은 영향을 줍니다 환경조건은 우리들의 삶이나 정신건강에 많은 영향을 줍니다. 미국에는 네바다주와 유타주가 있습니다. 두개의 주는 지리적으로 인접해 있어서 기상과 환경조건이 아주 비슷합니다. 그래서인지 주민들의 교육수준이나 경제수준도 비슷합니다. 하지만 네바다주에서의 사망률은 미국내에서 최고를 기록하는 반면에 유타주에서의 사망률은 최저를 기록하고 있습니다. 이에대한 원인을 연구한 결과 놀라운 사실을 알게 되었습니다. 유타주에는 몰몬교의 영향으로 음주나 흡연을 금지하고 있었습니다. 또한 이혼도 쉽게 허락되지 않아 가족들끼리 유대관계가 유난히 돈독했습니다. 반면에 네바다주는 라스베가스라는 도박의 도시를 비롯해서 주 전체의 수입원이 대부분 도박으로부터 나오고 있었습니다. 더우기 이혼률은 유타주에 비해 두배가 넘었으며 술과 담배의.. 더보기
[인용] 위기를 기회로 바꾸는 방법입니다 1. 남을 원망하지 말아야 합니다. 손해를 원망하기 시작하면 끝이 없습니다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 됩니다. 모든 결과를 받아들이는 마음의 준비가 반드시 필요합니다. 2. 자책하지 말아야 합니다. 후회와 반성은 지독하게 하되 한 번으로 족합니다. 중요한 사실은 보란 듯이 다시 일어서는 일이기 때문입니다. 괴로워하고 있을 시간이 없습니다. 3. 현 상황을 인정해야 합니다. 변명만 늘어놓는 것은 재기에 아무런 도움이 되지 않습니다. 4. 궁상을 부리면 안됩니다. 궁상을 부리는 것은 적극성이 아닙니다. 죽겠다는 소리는 입 밖에도 내서는 안됩니다. 아직 건재하다는 믿음이 있을 때 누구든지 지원하고 싶은 마음이 생기는 것입니다. 5. 조급해하지 말아야 합니다. 조급해봐야 실수만 늘어납니다... 더보기
역경을 이겨내야 자신의 능력도 향상됩니다. 행복이란 내가 갖지 못한 것을 바라는 것이 아니라 내가 가진 것을 즐기는 것이다. -린 피터스- 역경은 재능을 이끌어내는 놀라운 효과를 발휘한다. 이런 재능은 순조로운 환경에서는 결코 드러나지 못했을 것이다. -호러스- 위대한 인간이란 역경을 극복할 줄 아는 동시에 그 역경을 사랑할 줄 아는 사람입니다. -니체- 우리는 인생의 여정에서 수 많은 역경을 마주하게 됩니다.그때마다 우리는 그것이 자신의 성공을 위한 시간이라고 긍정적으로 생각해야 합니다. 자신이 그것을 어떻게 받아 들이느냐에 따라 결과는 완전히 다르게 나타납니다. 즉, 좋은결과이든 나쁜결과이든 간에 자신이 생각한 방향으로 최종결과도 나타나게 되어 있습니다. 때로는 사람들이 "이 또한 지나가리라."라는 말을 오해하기도 합니다. 이 말은 그 자리에.. 더보기
[인용_사랑_용서]성녀 마더 데레사 수녀님의 "그래도 사랑하십시오." 성부와 성자와 성령의 이름으로 마더 테레사를 '산타(성인) 테레사'로 선포합니다." 4일 오전(현지시간) 약 12만 명의 인파가 빼곡히 들어 찬 바티칸 성베드로 광장에서 프란치스코 교황이 테레사 수녀를 성인으로 선포하였습니다. 인도 캘커타에서 소외되고, 버려진 사람들을 반 세기 가까이 보듬어 '빈자의 성녀'로 추앙받은 테레사 수녀가 선종 19년 만에 성인의 반열에 오르는 순간은 환희와 감격이 넘실대는 축제의 현장이었습니다. 오늘 미사시간에는 성녀 마더 데레사 수녀님의 '그래도 사랑하십시오!'를 영상으로 보여 주었습니다. 너무 감동적인 글이라 두고두고 새겨야할 글인듯 하여 올립니다. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 사람들은 비이성적이고 비논.. 더보기
[내 브랜드]벌써 40대 후반이다! 세상에서 살아남기 위해서는? 벌써 40대 후반을 향해 가고 있네요. 앞으로 직장생활도 오래 남지 않았습니다. 많아야 10년정도입니다. 하지만 사회에서 일반적으로 말하는 정년 60세까지 회사에서 남아 있거나 버티기도 벅차 보입니다. 이것이 현실입니다. 그래서 가능한 하루라도 빨리 자기 이름을 내세울수 있는 자신만의 개인 브랜드를 구축하려고 했습니다. 나를 내세울 수 있는 나만의 브랜드! 그래야 이 세상을 떳떳하게 살아갈 수 있다고 생각했습니다. 그것이 조직생활을 하면서 그안에 오랫동안 꿋꿋하게 살 자신이 있으면 괜찮습니다. 그렇지 않으면 자신만의 시스템을 구축하여 주도적인 삶을 살 수 있도록 만들어 놓아야 합니다. 그러기에 '자신이름으로 된 책을 갖는다는 것은 자산만의 브랜드를 구축하고 이러한 삶을 가능하게 만들어 줄것'이라고 생각 .. 더보기
[감사]'감사하기'의 중요성 이 세상은 감사하는 자의 것이 된다고 합니다. 인생에서 어떤 일이 일어나든 감사하는 법을 배우는 순간부터 우리에게 생각지도 못한 좋은 기회를 만나게 되고, 좋은 사람을 만나서 좋은 인간관계를 형성하게 되고, 때로는 부가 따라 오기도 합니다. '감사해야 할 것에 제대로 감사를 표하고,역경, 고통, 슬픔과 같이 쉽게 감사하기 어려운 것에도 기꺼이 감사할 때, 인생은 분명 천국이 된다'고 미국의 유명 방송인 오프라 윈프리도 감사에 대해 강조 했습니다. “행복은 감사하는 것이다. 감사는 더 많은 행복을 가져다준다. 부모에게 감사할 때 부모는 더 많은 것을 주려하고, 친구에게 감사할 때 그 친구는 더 많은 우정을 나누려 하며, 이웃에게 감사할 때 그 이웃은 더 많은 온정을 베풀려고 한다.” 라고 꾸란의 감사예찬에.. 더보기
[행복]지금 현재의 행복이 중요합니다. 지나간 어제, 다가올 내일의 행복도 중요합니다. 하지만 더 중요한 것은 바로 지금의 행복입니다. 지금 현재 행복해야 합니다. 내일의 행복을 위해 지금 불행을 선택하는 것은 바보같은 짓입니다. 왜냐하면 우리들은 죽는날이 언제인지 모르기 때문입니다. ' 지금의 행복이 쌓이면 내일도 행복해진다' 세상의 진리를 깨달아야 합니다. 더보기
[힐링]자신만의 힐링의 루트를 정하자 자신만의 힐링방법이나 살아가는 노하우입니다. 먼저, 친구를 만들어야합니다. 언제든 찾아가 마음 터놓을 편안한 친구를 만들어야 합니다. 초라한 모습을 보여도 흉보지 않을 그런 친구를 만들면 만은 도움과 위로를 주고 받을 수있습니다. 두번째는 취미를 만들어야 합니다. 이는 스트레스를 푸는데 가장 좋은 방법입니다. 나이가 들수록 혼자 있는 시간이 많아집니다. 이럴때는 특히 시간을 다스리지 못하면 우울증이 생깁니다. 세번째는 아지트를 만들어야합니다. 마음이 안정되고 기분이 좋아지는 비밀 아지트를 만들어 놓으면좋습니다. 산도 좋고 바다도 좋고 커피 향 가득한 카페도 좋습니다. 네번째는 글을 써야 합니다. 즉 글을 쓰는 습관을 들여야 합니다. 글을 쓰면 차분해 지고 생각이 정리됩니다. 일기도 좋고 편지도 좋고 낙서.. 더보기
[희생]희생과 봉사를 실행할 수 있는 여유 있는 삶이 되기를... 우리는 살면서 땨로는 타인을 위한 희생정신이 필요합니다. 당장은 손해보는 것처럼 보이지만 결국엔 부메랑이 되어 그만큼 자신에게 보답을 해줍니다. 약간은 다르지만 `자리이타`라는 말이 있습니다. 자신에게 이롭게 하면 남에게도 이롭다는 뜻입니다. 다르게 해석하면 자신의 역할에 충실하면 남에게 득이된다고 볼수 있습니다. 촛불은 자신을 태우면서 주위를 환하게 해 줍니다. 이 얼마나 멋있습니까? 자신을 희생하며 남을 이롭게 하는것이 말처럼 쉽지는 않지만 분명 누군가는 해야 하고 필요합니다. 또한 우리들이 일상생활에서 사용하는 비누는 어떻습니까? 자신을 쓰면 쓸수록 물에 녹아 없어지면서 우리의 몸을 깨끗하게 만들어 줍니다. 그러나 비누중에도 좋고 나쁜비누가 있다고 합니다. 물에 녹지 않아 제 역할을 하지 못하면 좋.. 더보기
[소중함]나와 너 우리모두 소중한 존재임을 깨달아야 합니다 여기 갓 발행한 깨끗한 백만원 수표가 있습니다. 그리고 마구 구기고 바닥에 던져 더럽게 한 백만원 수표가 있습니다. 사람들에게 어느것을 가지고 싶습니까? 라고 묻는다면 당연히 깨끗한 수표를 선택 할 것입니다. 하지만 두장의 수표는 똑같은 값어치를 한다는 것은 누구나 알 것입니다. 왜냐하면 똑같이 은행에서 현금으로 바꾸면 그에 대한 값어치는 같기 때문입니다. 즉, 수표 두장의 가치는 전혀 줄어들거나 변하지 않는 것입니다. 이를 `나`라는 존재의 가치에 비유해 보겠습니다. 우리는 인생의 여정중에 겪을 수 있는 구겨지고 더러워진 `나`가 될 수 있습니다. 하지만 인생여정에서 아무리 구겨진다 해도 '나'의 가치는 처음의 '나'에서 전혀 변하지 않고 다르지 않은 소중한 것임을 깨달아야 합니다." 세상을 살다 보면.. 더보기

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